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O QUE É A AUTOESTIMA? (...) Autoestima é a imagem e a opinião, positiva ou negativa, que cada um tem e faz de si mesmo. Ela é construída a partir das experiências pessoais, das emoções, crenças, comportamentos, autoimagem e da imagem que os outros têm sobre nós. Ou seja, ela é um valor que você atribui a si próprio como forma de avaliação física e mental, além da questão de aceitação, que reflete nas nossas atitudes diárias e  equilíbrio emocional . Além disso, a autoestima é definida a partir das experiências passadas, influencia os comportamentos atuais e determina como serão aqueles futuros. Para os psicanalistas, a autoestima está diretamente relacionada ao desenvolvimento do ego, uma “estima de si”, como já bem dizia Freud. PILARES DA AUTOESTIMA Em abordagens da  psicoterapia  existem quatro pilares bem definidos da autoestima, sendo a autoaceitação e a autoconfiança, representações da dimensão intrapessoal, e competência social e rede social, a dimens...

Incesto e enredo emocional em famílias narcísicas  por Joanie Bentz, BS, M.ED, BSC / MT Desde muito pequeno, Joseph morava com sua mãe, pai e avó, além de vários outros irmãos mais velhos. A mãe de Joseph estava sempre controlando. Sempre que Joseph protestava contra as exigências que ela lhe impunha, ela dizia: “Eu sou a mãe, e quando falo, está falado.” E as demandas eram implacáveis. Em vez de permitir que ele se socializasse com seus amigos, ela queria que ele ficasse em casa para poder sempre monitorá-lo. Não importa o fato de ela nem sequer interagir com ele enquanto ele ficava em casa. Tudo o que ela precisava era que ele estivesse presente fisicamente. O pai de Joseph era viciado em trabalho e nunca estava em casa – o que lhe permitiu evitar confrontar sua esposa. Quando Joseph se tornou adolescente, sua mãe lhe deu uma margem de manobra. Mas, ainda assim, quando Joseph estava envolvido em eventos e passeios escolares, ela ligava incessantemente no celular de...

Essas pessoas são tóxicas e intencionalmente nos culpam de tudo o que dá errado em suas vidas, eles nos criticam e podem até mesmo fazer com que questionemos nossa própria sanidade. Muitas vezes, podemos estar vivendo em um relacionamento tóxico e não nos darmos conta, porque a manipulação de nosso parceiro é tão forte, que nos faz apenas aceitar nossa total culpa dos problemas e implorar para que não nos deixem, porque o enxergamos como nosso salvador. No entanto, viver dessa maneira pode causar danos que permanecerão conosco durante toda a nossa vida. Então, quanto mais cedo descobrirmos que estamos nos relacionando com um psicopata emocional, mais chances temos de nos libertar de seus efeitos tóxicos e começarmos a viver uma vida que nos faça verdadeiramente felizes . Muitas vezes, podemos estar vivendo em um relacionamento tóxico e não nos darmos conta, porque a manipulação de nosso parceiro é tão forte, que nos faz apenas aceitar nossa total culpa dos problem...

O primeiro passo para entender o conceito de amor-próprio é ter em mente que este é um sentimento que, apesar de estar amplamente associado à  autoestima , não costuma ser adquirido em uma tarde no salão de beleza ou comprando roupas novas. O amor-próprio independe de aparência, de beleza, e tem muito mais a ver com o modo como nos sentimos internamente em relação a nós mesmos e com a maneira como nos posicionamos perante o mundo. O amor-próprio é um estado de apreço por si mesmo que provém de ações que nos ajudam a crescer psicológica, física e espiritualmente. O amor-próprio vem do amadurecimento e do  autoconhecimento , que nos permitem identificar nossas forças e fraquezas, e aprender a lidar com elas. Ter amor-próprio é entender que nossos defeitos não nos inferiorizam. Todos temos falhas e estamos, a cada dia, fazendo o nosso melhor para crescer e evoluir. Por que é importante ter amor-próprio Praticar amor-próprio é entender que você é a pessoa mais ...